Wuraren motsa jiki da ɗakunan motsa jiki suna buƙatar nunin da ke aiki tuƙuru kamar yadda membobinsu suke—TV don bidiyo na motsa jiki, masu saka idanu don duba tebur na gaba, da kayan aikin da ke sarrafa gumi, motsi, da amfani mai nauyi. Taimakon da ya dace - mai ƙarfiTashar talabijinda makamai masu ɗorewa masu ɗorewa-yana ba da nunin aiki, bayyane, kuma daga hanyar burpees ko ɗaukar nauyi. Anan ga yadda zaku zabar su don sararin dacewarku.
1. Gidan Talabijin na Gym: Dorewa don Yankunan motsa jiki
Gym TVs (40 "-50") suna zaune a cikin manyan zirga-zirga, wuraren daɗaɗɗen ruwa-yankunan cardio, situdiyo, ko ɗakunan motsa jiki na rukuni. Suna buƙatar tayoyin da za su iya ɗaukar ƙumburi, gumi, da amfani akai-akai.
- Mabuɗin Abubuwan da za a Ba da fifiko:
- Frames masu nauyi: Nemo ƙarfe ko ƙarfafan filasta (ba itace mai laushi ba) - suna tsayayya da ƙwanƙwasa daga kwalaben ruwa da aka zubar ko kututturen haɗari daga membobin.
- Matsakaicin Madaidaicin Tsayi: Tada TV zuwa tsayin ƙafa 5-6 don haka mambobi a kan tudu ko stools za su iya ganin alamun motsa jiki (babu ƙwanƙwasa a tsakiyar squat).
- Ciwon gumi ya ƙare: Matte baƙar fata ko saman da aka lulluɓe da foda yana goge tsabta tare da maganin kashe-kashe-babu tsatsa ko tabon ruwa daga mopping bayan motsa jiki.
- Mafi kyawun Ga: Wuraren Cardio (nuna bidiyo na HIIT), guraben wasan motsa jiki (nuna alamomin koyarwa), ko buɗe wuraren motsa jiki inda hawan bango ba zai yiwu ba (misali, ɗakuna masu madubai).
2. Gym Monitor Arms: Ajiye sararin samaniya don Tebura na gaba & Studios masu zaman kansu
Tebura na gaba da ɗakunan horo masu zaman kansu suna da iyakataccen sarari - filaye masu ɗimbin yawa suna rage saurin shiga ko kuma karkatar da hankali daga zama ɗaya-ban-daya. Saka idanu daga allon ɗaga makamai a kashe ƙididdiga, yantar da ɗaki don maɓalli, kwalabe na ruwa, ko rajistan ayyukan horo.
- Mabuɗin Abubuwan da za a nema:
- gyare-gyare masu kullewa: Da zarar kun saita kusurwar dubawa (don ma'aikatan tebur na gaba don ganin jerin sunayen membobi), kulle shi-babu canjin shiga tsakani na bazata.
- Haɗuwa da Gumi: Nailan ko bakin karfe haɗin gwiwa ba zai lalace daga gumi a cikin ɗakunan studio masu zaman kansu (mahimmanci ga masu saka idanu kusa da ma'aunin nauyi).
- Shigar da Manne: Haɗa zuwa gefuna na gaban tebur ba tare da hakowa ba-cikakke don wuraren haya ko wuraren motsa jiki waɗanda ke sake tsara tebura kan lokaci.
- Mafi kyawun Ga: Tebura na gaba (waɗanda ke bibiya), ɗakunan horo masu zaman kansu (nuna shirye-shiryen motsa jiki na abokin ciniki), ko sandunan ruwan 'ya'yan itace (nuna abubuwan menu).
Pro Tips don Gym Nuni Gear
- Sarrafa igiya: Yi amfani da tashoshi na kebul na ƙarfe (wanda aka makala don tsayawa ƙafafu ko gefuna na tebur) don ɓoye igiyoyin TV/babu haɗari ga membobin da ke gaggawar zuwa aji.
- Bases Anti-Slip: Ƙara pad ɗin roba zuwa ƙafafu na TV - suna kiyaye tsayawar daga zamewa akan benayen motsa jiki masu gogewa (ko da wani ya buga ciki).
- Zaɓuɓɓukan Waya: Don ɗakunan motsa jiki na rukuni, zaɓi tsayawar TV tare da ƙafafu masu kulle - mirgine TV tsakanin yoga da azuzuwan Pilates ba tare da ɗagawa ba.
Nunin wasan motsa jiki bai kamata ya zama abin tunani ba. Madaidaicin tsayawar TV yana kiyaye bidiyon motsa jiki a bayyane kuma yana da ƙarfi sosai don amfanin yau da kullun, yayin da kyakkyawar hannu ta sa ido tana kiyaye teburin gaba da kyau da kuma ɗakunan studio masu zaman kansu. Tare, suna sa gidan motsa jiki ya fi aiki - ga mambobi da ma'aikata iri ɗaya.
Lokacin aikawa: Satumba-02-2025
