Saitin tebur na ERGONOM na iya inganta lafiyar ku da yawan aiki. Ta hanyar yin gyare-gyare mai sauƙi, zaku iya rage rashin jin daɗi da haɓaka haɓaka. Nazarin ya nuna cewa ayyukan Ergonomic na iya haifar da62% karuwa cikin yawan aikitsakanin ma'aikatan ofishi. Bugu da ƙari,Kashi 86% na ma'aikatayi imani da cewa Ergonomics tasiri aikin aikinsu. Daidaitattun daidaitattun daidaitattun abubuwa sun rage haɗarin rikicewar musculoskeletal da har zuwa71%. Zuba jari a cikin aikin aiki na ERGONOM ba kawai yana haɓaka yawan aiki ba amma har ila yau, haɓaka haɓaka da gamsuwa da gamsuwa da gamsuwa da gamsuwa da gamsuwa da gamsuwa.
Saka idanu
Kyakkyawan nesa
Matsayi mai saka idanu game da tsawon da hannu daga idanunku.
Kula da nesa tsakanin idanunku da mai saka idanu yana da mahimmanci don ta'aziyya. Ya kamata ka sanya mai saka idanu kamar tsawon mulkin. Wannan nesa yana taimakawa rage nau'in ido kuma yana ba ka damar duba allon ba tare da wuce gona da iri ba. Karatun yana ƙarfafa cewa kiyaye mai lura20 zuwa 40 inciA gaban zaku iya hana lalacewar wuya da rashin jin daɗi.
Mafi kyau duka tsayi
Saita mai sa ido kaɗan fiye da matakin ido don hana raunin wuyan wuya.
Tsawon Mai Kular ku yana taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye lafiyar halaye. Sanya saman allonka a kodan kadan a kasa matakin ido. Wannan saitin yana karfafa aMatsayi na dabi'a, rage hadarin da ya shafi matsalolin kiwon lafiya na dogon lokaci. Haskaka bincike wanda ya dace da madaidaiciyar madaidaiciya mai mahimmanci ga tets na Ergonomic, yana inganta ta'aziyya da rage yiwuwar rikicewar musabbata.
Gyara kusurwa
Kusurwa mai saka idanu don rage tsananin haske da rage nau'in ido.
Daidaita kusurwar Mai saka idanu na iya haɓaka ƙwarewar kallon ku. Karkatar da allo don rage haske daga hasken wuta ko windows. Wannan daidaitawa ba kawai rage yawan ido ba amma kuma yana inganta tsabta ta nuni. Yin amfani da hannun mai saka idanu na iya samar da sassauci da ake buƙata don cimma cikakkiyar kusancin kallo, tabbatar da cewa wuyanka ya kasance cikin annashuwa da kwanciyar hankali a tsawon rana.
Saitin kujera
Lumbar goyon baya
Yi amfani da kujera ta Ergonic tare da ingantaccen tallafi na lumbar don kyakkyawan hali.
Shugaban Ergonomic yana da mahimmanci don kula da kyakkyawan hali. Ya kamata ku zabi kujera tare da kyakkyawan lumbar tallafi. Wannan fasalin yana taimakawa wajen kula da yanayin kashin kashin ka, yana hana slouching da rage haɗarin ciwon baya. A cewar waniKwararren Ergonomic Ergonomic, "Lumbar goyon baya da matattarar wurin zamaShin bangarori ne na gaba ɗaya na kujera Ergonic, wanda aka tsara don inganta abubuwa na kashin baya da ta'aziyya. "Ta hanyar tallafawa ƙananan lokaci, zaku iya zama cikin kwanciyar hankali da nutsuwa ba tare da ɓata kashin ku ba.
Tsayin zama
Daidaita kujera don haka ƙafafunku suna da lebur a ƙasa, tare da gwiwoyi da kwatangwalo a daidai tsayi.
Tsawon zama da ya dace yana da mahimmanci don ta'aziyya da hali. Daidaita kujera don haka ƙafafunku suna hutawa a ƙasa. Gwiwoyinku da kwatangwalo ya kamata ya kasance daidai. Wannan matsayin yana inganta kyakkyawan wurare dabam dabam kuma yana rage matsin lamba akan cinyoyin ku. WaniKungiyar ErgonomicYana nanata cewa "daidaitacce kujerun da ke tallafawa kashin bayaKuma hana ciwo na baya.
Gyare-gyare na makamai
Matsayi da hannu don tallafawa hannayenku da kafadu cikin nutsuwa.
Armresta suna taka muhimmiyar rawa wajen rage zuriya a kafadarku da makamai. Daidaita su zuwa tsayin inda hannayenku suke kwanciyar hankali. Wannan saitin yana hana tashin hankali a kafadu da wuya. Matsakaicin aiki mai kyau yana ba ku damar rubuta ku yi amfani da linzamin kwamfuta ba tare da ɓata ba. Ta hanyar tallafawa hannuwanku, zaku iya kula da yanayin annashuwa, haɓaka ta'aziyya gaba ɗaya da kuma yawan aiki.
Tsarin tebur da kayan aiki
Kirkirar daSaita Ergonomic Instetya ƙunshi fiye da zaɓin da ya dace kuma idanu. Tsarin na'urorin haɗi na tebur yana taka muhimmiyar rawa wajen rike ta'aziyya da hana cututtukan da ke cikin dogon aiki.
Matsayi na Keyboard
Sanya keyboard don guje wa nau'in wuyan hannu, kiyaye maƙarƙashiya ja da tebur.
Sanya maɓallin keyboard daidai yana da mahimmanci don rage girman wuyan hannu. Tabbatar da cewa keyboard ɗinku yana da tsayi inda gwiwanku ya kasance cikin jash tare da tebur. Wannan saitin yana taimakawa wajen kula da yanayin wuyan hannu, rage haɗarin maimaitawa kamar raunin raunin Carpal. Yi la'akari da amfani da maɓallin ergonomic, kamarV7 Bluetooth Keyboard, wanda ke inganta hannun dabi'a da yanayin wuyan hannu. Wannan ƙirar tana haɓaka ƙwarewar rubutun ku ta hanyar rage iri a lokacin zaman da tsawan tsawo.
Juya Mouse
Sanya linzamin linzamin ka don sauƙin motsi da kuma karamin motsi.
Motsi ya kamata ya kasance a cikin sauƙi don hana hannun damuwar da ba dole ba. Sanya shi kusa da keyboard ɗinka don kula da matsayin mai annashuwa. Linzamin kwamfuta na ERGONOM, kamarErgofeel tsaye ergonom linzamin kwamfuta, yana goyan bayan yanayin halitta na halitta, rage tashin hankali. Wannan nau'in linzamin kwamfuta yana ba da ƙarfi mai gamsarwa, tabbatar da daidaito da martani yayin aiki. Ta hanyar rage motsi, zaku iya inganta ta'aziyya gaba ɗaya da yawan aiki a teburin kwamfutarka.
Amfani da daftarin aiki
Yi amfani da mai riƙe da daftarin aiki don kiyaye takardu a matakin ido da rage nau'in wuyanta.
Mai riƙe da daftarin aiki abu ne mai mahimmanci ga saitin tebur ɗinku. Yana kiyaye takardunku a matakin ido, rage buƙatar ka duba ƙasa akai-akai. Wannan daidaitawa yana taimakawa wajen hana zafin wuyanci da inganta yanayin lafiya. Ta hanyar daidaita takaddun ku tare da Mai saka idanu, zaku iya kula da daidaitaccen wurin gani, inganta maida hankali da rage gajiya. Haɗa mai riƙe da daftarin aiki a cikin wuraren aiki ba wai kawai inganta Ergonomics ba har ma yana haɓaka ƙarfin ta ta hanyar kiyaye mahimman kayan a gani mai sauƙi.
Darajojin Ergonomic
Haɓaka aikin ergonic ku ya ƙunshi fiye da kujera da saka idanu. Hada karin kayan aikin na iya inganta ta'aziyya da yawan aiki.
Ƙashin ƙafafunsu
Yi amfani da ƙafafun ƙafa idan ƙafafunku ba sa kaiwa ƙasa.
Wakilai suna wasa muhimmiyar rawa wajen kula da hali mai dacewa, musamman ga gaji da mutane. Lokacin da ƙafafunku ba su da nutsuwa ba, ƙafafun ƙafa yana samar da adandamali mai barga. Wannan saitin yana tabbatar da cewa kucinya ta kasance daidaicizuwa bene, rage iri a kan kafafunku da ƙananan baya. DaInganta wurare dabam dabam, faffuka suna taimaka wajan rage matsin lamba a kan ƙananan baya, inganta wani kyakkyawan yanayin da ake ciki. Yi la'akari da amfani daergonic fankoWannan yana ba ku damar tsara matsayin sa don ingantaccen ta'aziyya.
Mats Ergonomic
Yi amfani da Matsayin Ergonomic don rage gajiya da inganta ta'aziyya.
Idan aikinku ya ƙunshi tsaye don tsawan lokaci, Matsayin Ergonomic suna da mahimmanci. Wadannan matsi suna rage matsa lamba a kan tsokoki da gidajen abinci, suna ba ku damar tsayawa cikin nutsuwa na dogon lokaci. Ta rage matsawa na spinalid, suna ba da gudummawa ga rayuwarsu gaba ɗaya. Antige mat na gajiya na iya rage gajiya, haɓaka mai da hankali da yawan aiki. Sanya daya a cikin aikinka don sanin fa'idodin rage yawan tsoka da inganta ta'aziyya.
Kafa waniteburin Ergonomicyana da mahimmanci don lafiya da kuma aiki mai amfani. Ta hanyar aiwatar da wadannan dabarun ergonomic, zaka iyaInganta yanayinku, rage hadarin rashin jin daɗi, kuma inganta ingancin ku gaba ɗaya. Yi bita akai-akai kuma daidaita saitin ku don kula da waɗannan fa'idodin. Muhalli na ERGONOM ba kawaiYana haɓaka yawan aikiAmma kuma yana inganta walwala. Ka tuna, wuraren da aka tsara da aka tsara yana tallafawa lafiyar ka da aikinka, yin aikin yau da kullun.
Duba kuma
Zabi filin da ya dace yana bugawa
Kimanta fa'idodin amfani da kwamfutar tafi-da-gidanka tsaye
Mahimmancin taswira don tsawaita kallon
Mai Muhimmancin Shawara don Shirya Jirgin Sama na Waya
Fahimtar da fa'idodi da rashin amfanin saiti masu saka idanu
Lokaci: Nuwamba-14-2024
